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台北市 / 吳烈安 林品鑫 周大翔 報導夏天天氣熱，許多人會喜歡穿夾腳拖鞋，穿起來很涼很方便，不過因為這種拖鞋的構造，其實暗藏危機、因為腳趾用力夾住鞋帶，穿太久會引起腳跟腳底疼痛，甚至讓膝蓋受傷退化，醫師建議穿的時間，不要超過半天。夏天天氣熱，許多人會喜歡穿夾腳拖鞋，雖然穿起來很涼很方便，不過因為這種拖鞋的構造，會讓腳趾用力夾住鞋帶，穿太久會引起腳跟腳底疼痛，甚至讓膝蓋受傷退化，醫師建議穿的時間，不要超過半天，如果有疼痛等症狀出現，可以利用弓箭步拉筋放鬆，或踩著一顆網球，按摩腳底，減緩症狀。穿著夾腳拖鞋，在夏天，方便又涼快，不過小心，因為這種鞋子的構造，走路時腳趾會過度用力，腳底也會懸空沒有支撐，長時間下來，造成肌肉緊繃受傷，南投醫院復健科主任周建文說：「 沒有什麼弧度，完全是平的，再來我們要長時間走路的話，變成腳都要夾緊，那這個腳趾都會成一個曲曲的狀況，那時間久了話，足底有很多小肌肉，就產生一個疲勞的情形」。如果沒有注意，長期下來還會導致走路姿勢內八，因此穿太久，出現腳痛時，醫師說，可以先用簡單的弓箭步，伸展腳底的肌肉，醫生說：「腳底踩住一顆網球，也能舒緩症狀按摩伸張的運動，那腳踩網球，可以做一個足底筋膜，跟小肌肉的一個按摩」。醫生說，夾腳拖只是方便，不適合長途行走，真的要穿最好選擇材質比較硬，或在腳底有特殊構造，能支撐足弓，才不會，傷害腳部，甚至讓膝蓋受傷退化。原始連結更多華視新聞報導 夾腳拖鞋穿整天 疲勞疼痛易傷身 【台語新聞】使用止汗劑防尷尬 醫:睡前擦最有效

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